APZINĀTĪBAS CEĻOJUMS

Datums: 2024.gada 8.oktobris Autors: Lāsma Spāģe

Apzinātība (angļu valodā – mindfulness) nozīmē saglabāt klātbūtni un katrā mirklī paturēt uzmanību uz savām domām, emocijām, ķermeņa sajūtām, kā arī apkārt notiekošo ar atvērtību un zinātkāri. I.Ziedonis to pateicies izcili lakoniski “cik esi te, tik tu uz priekšu tiec”.

 

10 nodarbībās (2 x mēnesī, piektdienās) kopā dosimies klusumā, vingrinoties būt apzinātiem, redzēt, pamanīt, sajust, būt pilnībā klātesošiem. 

 

Kāpēc būtu jātrenē viena no būtiskākajām, ja ne pati būtiskākā prasme ikviena cilvēka izaugsmē, apzinātība?

 

Ko var iegūt trenējot apzinātības prasmi? Atbildes uz šiem un vēl citiem jautājumiem - ģimnāzijas bibliotēkā. 

 

Pieteikšanās līdz 16. oktobrim (grupā ne vairāk kā 12 cilvēki)

 

Nodarbības tiks vadītas, izmantojot apzinātības mācīšanas metodiku, ko adaptējusi “Klusuma skola” Latvijā pēc "Mindful Schools" (ASV) izstrādātās programmas klusumaskola.lv